Μήπως σκέφτεστε πώς να πετύχετε ανεπιθύμητα αποτελέσματα;

Πάμε να δοκιμάσουμε κάτι:

Μην σκεφτείτε ένα μοβ καπέλο με λουλούδια πορτοκαλιά.

Τώρα μην σκεφτείτε ένα κόκκινο μήλο.

Είναι αδύνατο, έτσι;

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε να σκεφτείτε ένα καπέλο με λουλούδια πορτοκαλιά είναι να σκεφτείτε ένα μαύρο κράνος στη θέση του. Ο μόνος τρόπος για να μην σκεφτείτε ένα κόκκινο μήλο είναι να σκεφτείτε ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ άλλο αντί αυτού.

Αυτό τι σημαίνει;

Εστιάστε την προσοχή σας σε αυτό που θέλετε. Όχι σε αυτό που δεν θέλετε.

Τώρα φανταστείτε ότι περπατάμε σε ένα μονοπάτι γεμάτο αγριολούλουδα. Όταν συνεχώς λέτε στον εαυτό σας, ‘μην πατήσεις τα λουλούδια, μην πατήσεις τα λουλούδια’.

Είμαι σίγουρη ότι θα πατήσετε τα λουλούδια.

Το μυαλό μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί το μην.

Οπότε το μυαλό μας ερμηνεύει την αυτοομιλία μας ως ‘πάτα τα λουλούδια’.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το να πατήσετε τα λουλούδια είναι να εστιάσετε σε έναν στόχο που θέλετε, ίσως τις πέτρες που θα πατάτε.

Η αυτοομιλία σας επηρεάζει τη ζωή και τα επιχειρηματικά σας αποτελέσματα;

Πιάνεις ποτέ τον εαυτό σας να σκέφτεται πράγματα όπως:

• Μην κάνεις το ίδιο λάθος.
• Μην αναβάλεις εργασίες.
• Μην αντιδράς τόσο απότομα.
• Μην ξεχάσεις.

Ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει τις οδηγίες σας ως εξής:

• Κάνε το ίδιο λάθος.
• Ανέβαλλε εργασίες.
• Να αντιδράς απότομα.
• Να ξεχάσεις.

Πως σας φαίνεται αν αλλάζατε τις σκέψεις σας σε:

• Θα το κάνω σωστά.
• Εκτελώ τις εργασίες μου όποτε τις προγραμματίσω.
• Σκέφτομαι και δρω ανάλογα.
• Να θυμάμαι.

Η ανησυχία είναι μια άλλη μορφή για την λάθος εστίαση

Την επόμενη φορά που θα ανησυχείτε για κάτι, κάντε την εξής ερώτηση στον εαυτό σας:

Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορώ να κάνω για να δράσω με σιγουριά;

Αντί για το αίσθημα του τρόμου που συνοδεύει την ανησυχία, θα βιώσετε μια ενέργεια που προέρχεται από δυνατότητες και λύσεις.

‘Η ανησυχία είναι σπατάλη φαντασίας, οι περισσότερες από τις χειρότερες ανησυχίες της ζωής μου δεν συνέβησαν ποτέ’ ~Μαρκ Τουέιν

Σε όλα τα πράγματα εστιάστε στο αποτέλεσμα που θέλετε και όχι στο πράγμα που θέλετε να αποφύγετε.
Το μυαλό δεν μπορεί να κάνει ένα μην, μπορεί να κάνει μόνο ένα να!

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς θα αναπτύξετε ικανότητες  coaching, στο πρόγραμμα εκπαίδευσης επαγγελματιών Coaches της Ακαδημίας Beyond Coaching ΕΔΩ
ή καλέστε για μια προσωπική συνάντηση διερεύνσης των δικών σας αναγκών.