Άγχος, Στρες, Κρίσεις Πανικού
Πότε έρχονται τα συμπτώματα του άγχους
Πότε έρχονται τα συμπτώματα; Τα συμπτώματα άγχους έρχονται μερικές φορές όταν τα αναμένουμε αλλά [...]
Πρωινό άγχος
Γιατί ξυπνώ με άγχος; Μια ερώτηση που προβληματίζει αρκετούς. Το πρωινό άγχος συμβαίνει για [...]
Σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση
Σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση Σε μια κρίση πανικού αντιμετωπίζουμε διάφορα σωματικά συμπτώματα και [...]
H αντίδραση στο άγχος είναι επιλογή;
Το άγχος είναι επιλογή; Πέραν αυτού, η αντίδραση στο άγχος είναι επιλογή; Υπάρχει ζωή [...]
Για να βοηθήσετε άτομα που βιώνουν άγχος, στρες
Τι χρειάζονται από εσάς άτομα που βιώνουν έντονο άγχος και στρες; Αναρωτηθήκατε ποτέ τι [...]
Το Βάσανο μου
Πόσο βάσανο μπορεί να είναι η ζωή με κρίσεις [...]
Η Βάσω μου, κατάφερε να με συμφιλιώσει με τον μέχρι τότε τεράστιο βάσανο μου και να με συστήσει στον καινούριο μου φίλο, τον τόσο μικρό πανικό. Κατάφερε να μην φοβάμαι την επίσκεψη του 11 χρόνου τέρατος αλλά ακόμα και στην πιθανή ανησυχία να τον προσκαλώ και να τον προκαλώ να εμφανιστεί για να τον αντιμετωπίσω.
Κατάφερε να με πείσει ότι είμαι πιο δυνατή από αυτό το μικρό μου φίλο και κατάφερε να με μάθει να χαλαρώνω, να διαλογίζομαι και πολλά άλλα.
Πλέον δεν είμαι φυλακισμένη στο ίδιο μου το μυαλό και μπορώ να ζήσω χωρίς την απειλή μιας κρίσης πανικού.
Φ.Σ.
Διακοπή Καπνίσματος
Η Διακοπή Καπνίσματος μπορεί να είναι ευκολότερη από ό,τι έχεις φανταστεί
Κάπνισμα - Πόσο εύκολα σταματώ; Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που για [...]
Κιουι με Λεμόνι εναντίον νικοτίνης
Κιουι Λεμόνι, 2 φρούτα που μπορούν να διώξουν τη νικοτίνη από το σώμα σου [...]
Συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάποιες συνήθειες βλάπτουν σοβαρά τον εγκέφαλο μας. Δώστε προσοχή [...]
31 Μαΐου, παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος
Η παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος καθιερώθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, για να [...]
Η δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος
H δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος H δυσκολία για την διακοπή καπνίσματος είναι μια [...]
Παθητικό κάπνισμα και Οικογένεια
Τι είναι το παθητικό κάπνισμα; Το παθητικό κάπνισμα είναι ο συνδυασμός του καπνού που [...]
Πότε να σταματήσω το κάπνισμα;
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να σταματήσω το κάπνισμα; Αλήθεια, πότε είναι η [...]
Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις το κάπνισμα;
Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις το κάπνισμα τώρα; Ίσως όχι τώρα, ίσως είσαι έτοιμος από [...]
Να ξυπνήσεις και να µην θέλεις να καπνίσεις
Αν δεν θέλεις να καπνίσεις Tι έχεις να χάσεις, αν δεν θέλεις να καπνίσεις; [...]
Υγεία
Ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία
Τι είναι η ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ) H ψυχολογική Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ) [...]
Η διαφραγματική αναπνοή μπορεί να μειώσει το άγχος;
Η διαφραγματική αναπνοή από μόνη της δεν μπορεί να διορθώσει βαθιές ανησυχίες, [...]
Πως αλλάζω τη διάθεση μου επεμβαίνοντας στο νευρικό σύστημα
Πως αλλάζω τη διάθεση μου επεμβαίνοντας στο νευρικό σύστημα Μπορεί το νευρικό [...]
Συνειδητή αναπνοή και η αξία της
Τι είναι συνειδητή αναπνοή Η Συνειδητή αναπνοή λέγεται ότι είναι ένα από τα καλύτερα [...]
Αϋπνία και πως την αντιμετωπίζουμε, πως μπορεί η Υπνοθεραπεία να βοηθήσει
Πως επηρεάζει τη ζωή μας η αϋπνία Η αϋπνία είναι ένα θέμα που απασχολεί [...]
Προσωπική Ανάπτυξη
Αναβαθμίστε τη σκέψη σας κάνοντας εύστοχες ερωτήσεις
Αναβαθμίστε τη σκέψη σας κάνοντας εύστοχες ερωτήσεις Φανταστείτε ότι οδηγείτε ένα ποδήλατο. Είναι [...]
Μήπως σκέφτεστε πώς να πετύχετε ανεπιθύμητα αποτελέσματα;
Μήπως σκέφτεστε πώς να πετύχετε ανεπιθύμητα αποτελέσματα; Πάμε να δοκιμάσουμε κάτι:Μην σκεφτείτε ένα μοβ καπέλο [...]
Απαλλαγή από το άγχος
Απαλλαγή από το άγχος Σας έχει τύχει ποτέ να αναβιώνετε στιγμές που σας πλήγωσαν [...]
Γιατί οι άνθρωποι αντιστέκονται;
Γιατί οι άνθρωποι αντιστέκονται; Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι αντιστέκονται να κάνουν αυτό [...]
Στρατηγικές να κάνουν τη φωνή σας να ακουστεί
Στρατηγικές να κάνουν τη φωνή σας να ακουστεί Έχετε ποτέ διερωτηθεί πως μπορείτε να [...]
Μαζι
Μαζί Μπορείτε να έχετε δοκιμάσει διάφορες μεθόδους, αλλά η μέθοδος του "Μαζί" θα προσφέρει [...]
Θεωρία της ανάπτυξης – Αντίσταση
Aντιμετωπίζετε Αντίσταση; Γνωρίζουμε τη θεωρία της ανάπτυξης και της υποστήριξης των εργαζομένων σαν το [...]
Παρακίνηση και Αναστοχασμός: Η Τέχνη της Συνομιλίας
Παρακίνηση και Αναστοχασμός: Η Τέχνη της Συνομιλίας Οι καταστάσεις που επιδιώκουν την παρακίνηση και [...]
Για ποιούς λόγους αυτοσαμποτάρουμε τον εαυτό μας;
Για ποιους λόγους αυτοσαμποτάρουμε τον εαυτό μας; Πολλές φορές, αν και γνωρίζουμε πως είμαστε [...]