Το συνειδητό μέρος του μυαλού μας αποτελείται από το 10% του μυαλού μας και ασχολείται με τη σκέψη, τον υπολογισμό, την ανάλυση και στο να θυμόμαστε τι χρειαζόμαστε για να την ημέρα.
Το υποσυνείδητο μέρος του μυαλού μας αποτελείται από το 90% του μυαλού μας και κρατά όλες τις μόνιμες μνήμες, τη δημιουργικότητα μας, το σύστημα των πεποιθήσεων μας, αντιλήψεις και προγραμματισμένες συνήθειες και συμπεριφορά.
Η Υπνοθεραπεία μπορεί να φέρει το υποσυνείδητο σε αρμονία με το συνειδητό, έτσι που η συμπεριφορά μας και η αντίληψη μας να αντικατοπτρίζει αυτό που πραγματικά θέλουμε και όχι αυτό που μας έμαθαν ή συνηθίσαμε να δεχόμαστε.