Τι είναι μια φοβία και που οφείλετε
Η φοβία είναι ένας παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. Το ερέθισμα αυτό μπορεί να είναι μια κατάσταση, ένα πράγμα, ή μια δραστηριότητα. Για μερικούς ανθρώπους, η φοβία τους μπορεί να είναι ήπια αλλά διαχειρίσιμη και για άλλους μπορεί να είναι σοβαρά εξουθενωτική προκαλώντας κρίσεις πανικού και σε σοβαρές περιπτώσεις να καταλήξει κυριολεκτικά να ελέγχει τη ζωή τους.
Η αιτία μιας φοβίας είναι συχνά ένα τραυματικό γεγονός που συνέβη σε προγενέστερο χρόνο στη ζωή του ατόμου, συνήθως στην παιδική ηλικία, που ήταν η αρχική αιτία που δημιούργησε ή ενεργοποίησε αυτή την αντίδραση. Συχνά το άτομο δεν θυμάται αυτό το γεγονός. Μπορεί να είναι μια μνήμη που έχει κατασταλεί για πολλά χρόνια. Η καταστολή είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός μυαλό μας χρησιμοποιεί κρατώντας τη μνήμη του τραύματος από το συνειδητό μυαλό μας.
Φοβίες & Υπνοθεραπεία
Η υπνοθεραπεία λειτουργεί με την πρόσβαση στην υποκείμενη αιτία της φοβίας, μια αιτία που βρίσκεται στο υποσυνείδητο, και την εξάλειψη της αντίδρασης του ατόμου στο ερέθισμα. Αρχικός στόχος είναι να ανακαλύψουμε την αρχική αιτία από την οποία αναπτύχθηκε η φοβία και όταν η αιτία βρεθεί και απελευθερωθούν τα συναισθήματα που συνδέονται με το αρχικό συμβάν, τότε ο φόβος διαλύεται
Η υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλά άτομα με φοβίες.
Οι πιο κοινές φοβίες που αντιμετωπίζουμε στη σημερινή κοινωνία είναι:
- το οδήγημα
- το ασανσέρ
- οι κλειστοί ή ανοιχτοί χώροι
- ο θάνατος
- οι ασθένειες
- τα ζώα, ερπετά και πετούμενα, όπως: ποντίκια, αράχνες, κατσαρίδες, φίδια, γάτους , σκύλους
- το ύψος
- οι αστραπές & βροντές
- το σκοτάδι
- το βαθύ νερό
- η φωτιά
- το αίμα
- οι βελόνες
- τα νοσοκομεία
- τα μικρόβια
- κ.ά.
Υπάρχουν επίσης οι φοβίες που είναι γνωστές σαν κοινωνικές φοβίες , όπως:
- να μιλήσουμε με άτομα του αντίθετου φύλου
- να κοιτάξουμε κάποιον στα μάτια
- να κοκκινίσουμε
- να πάμε σε ένα εστιατόριο
- να χρησιμοποιήσουμε δημόσιες τουαλέτες
- να πάμε δουλειά
- να μιλήσουμε σε άτομα εξουσίας
- να μιλήσουμε δημόσια
- κ.ά.
Αν υποφέρεται από κάποια φοβία, είναι καλύτερα να την χειριστείτε το συντομότερο δυνατό γιατί μακροπρόθεσμα υπάρχει περίπτωση να ενεργοποιήσει πολλαπλές αντιδράσεις, να γίνει φόβος η ίδια η αντίδραση του σώματος και να καταλήξει κυριολεκτικά να ελέγχει τη ζωή σας.
Σχετικά με μένα: Βάσω Παναγή
Γεια σας, είμαι η Βάσω Παναγή, ειδικευμένη στην Κλινική Υπνοθεραπεία και νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό. Μπορώ να βοηθήσω τον κάθε ένα να ξεπεράσει φοβίες, άγχος, στρες, και τις κρίσεις πανικού έτσι που να ζήσεις μια ζωή ήρεμη και γαλήνια.
