Η στάση σώματος είναι ο  τρόπος που στεκόμαστε, καθόμαστε και περπατάμε. Αυτά  επηρεάζουν την διάθεση μας και το αίσθημα ευτυχίας.  Το σώμα και το μυαλό είναι ένα ενιαίο  σύστημα και το ένα επηρεάζει το άλλο.

Όταν υιοθετήσουμε μια καλή στάση σώματος και προσέξουμε τον τρόπου στεκόμαστε και περπατάμε τότε αναπτύσσουμε  περισσότερη  αυτοεκτίμηση. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε τους ώμους πίσω, το κεφάλι πάνω και την πλάτη ίσια και τα χέρια ανοικτά. Η αυτοεκτίμηση είναι ένα στοιχείο που συμβάλει στην αύξηση της  αυτοπεποίθησης.

Εκτός όμως από την αύξηση της αυτοπεποίθησης, η στάση σώματος επηρεάζει τις απόψεις μας, το πόσο θετικοί είμαστε,  το ύψος της ενέργειας που έχουμε, τις ορμόνες μας, τα επίπεδα ρίσκου που μπορούμε να πάρουμε αλλά και το πόσο καλά χειριζόμαστε φυσικό πόνο.

Πως η στάση σώματος επηρεάζει το μυαλό – Το κούνημα του κεφαλιού μας επηρεάζει την άποψη μας

Ο τρόπος που στεκόμαστε, καθόμαστε και περπατάμε επηρεάζει το πώς οι άλλοι μας βλέπουν αλλά και τη δική μας διάθεση και συνήθειες. Το εκπληκτικό όμως είναι το πώς η στάση σώματος επηρεάζει την σκέψη μας.

Μια μελέτη που έγινε στο  Ohio State University,  2003,  υπόδειξε  ότι οι απόψεις μας μπορούν να επηρεαστούν υποσυνείδητα από την φυσική μας συμπεριφορά. Για παράδειγμα:

• Όταν οι συμμετέχοντες στην μελέτη κουνούσαν το κεφάλι είτε προς τα κάτω είτε προς τα πάνω για να  εκφράσουν συμφωνία ή διαφωνία, αυτές οι πράξεις επηρέαζαν τις απόψεις τους χωρίς να το συνειδητοποιούν.
• Η ίδια μελέτη επίσης έδειξε ότι σε μερικές περιπτώσεις όταν οι συμμετέχοντες αγκάλιαζαν τους εαυτούς τους, τότε μειωνόταν ο φυσικός πόνος.

Πως η στάση σώματος επηιρεάζει το μυαλό – Ο τρόπος που καθόμαστε επηρεάζει το πόσο θετικοί είμαστε

Έρευνες που έχουν γίνει από τον Δανό  Erik Peper, έδειξαν το πώς ο τρόπος που καθόμαστε ή περπατάμε επηρεάζουν την διάθεση μας

• Όταν καθόμαστε ίσια, μπορούμε να θυμηθούμε περισσότερο θετικές παρά αρνητικές αναμνήσεις ή να σκεφτούμε κάτι θετικό
• Αν στα διαλείμματα χοροπηδούμε, τότε αυξάνουμε σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας μας.  Όταν όμως κάνουμε μια βόλτα συρόμενοι τότε εξαντλούμε την ενέργεια μας.

Πως η στάση σώματος επηρεάζει το μυαλό- Η στάση μας αλλάζει τις ορμόνες μας

Η στάση σώματος εκφράζει δύναμη μέσω επεκτατικών στάσεων, δηλ , ανοικτά χέρια και σώμα.

Η στάση σώματος αλλάζει τα επίπεδα ορμονών αλλά ακόμη περισσότερο επηρεάσει υποσυνείδητα το επίπεδο ρίσκου που μπορεί να πάρει κάποιος.

Ερευνητές στο Columbia & Harvard Universities έχουν μετρήσει το ρίσκο που θα μπορούσαν να πάρουν άτομα με ανοικτές και δυνατές στάσεις σώματος σε αντίθεση με άτομα με κλειστές στάσεις σώματος. Αυτοί με ανοικτές και δυνατές στάσεις σώματος ένιωθαν περισσότερο δυνατοί και ότι είχαν τον έλεγχο. Το  45% από αυτούς ήταν περισσότερο τολμηροί να πάρουν ρίσκα.

Είναι συνεπώς σημαντικό να έχουμε μια καλή στάση σώματος έτσι που να έχουμε τον έλεγχο του εαυτού μας.